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Meine erste Yoga Stunde bei JoyYoga
Grundsätzlich gibt es bei uns überwiegend offene Kurse. Das heißt, ein Einstieg in diese Kurse ist jederzeit möglich - sowohl als Anfänger als auch als Fortgeschrittener.Unsere Kurse sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Auf dem Kursplan findest Du unsere verschiedenen Kurse: ›› zum Kursplan
Welcher Kurs paßt zu mir?
Zeit
Wann kann ich denn überhaupt zum Yoga kommen? Welcher Kurs paßt also zeitlich für mich?Art
Möchte ich eher ein dynamisches oder ein ruhigeres Yoga?Ruhige Kurse
YinYoga MO 18.30-20 Uhr und FR 9.00-10.30 Uhr
Hatha Yoga Di 20.15-21.45 Uhr
Hatha Yoga Do 10.15-11.45 Uhr
Hatha Yoga Fr 17.00-18.30 Uhr
Hormon Yoga Di 18.30-20 Uhr
dynamischere Kurse
Power Yoga Mo 20.15-21.45 Uhr
Grace Yoga MI 9.00-10.30 Uhr
Hatha Yoga MI 18.30-20.00 Uhr
Chi Yoga Do 18.30-20.00 Uhr
Sunflow Fr 7.30-8.45 Uhr
Hatha Yoga Sa 10.15-11.45 Uhr
Offen für Neues
Fly Yoga Do 9 Uhr und FR 18.30 Uhr.
Trainer
Bei welchem Trainer fühle ich mich wohl? Dafür ist es notwendig den Kurs mitzumachen und dann zu entscheiden, ob es paßt oder ich doch lieber noch andere Trainer kennen lernen möchte.Was muss ich bei meinem ersten Besuch im Studio beachten?
10 Minuten vor Kursbeginn da sein
Unsere Kurse starten pünklich. Deshalb ist es wichtig gerade beim ersten Termin mindestens 10 Minuten vor Kursbeginn da zu sein. Man braucht Zeit sich zu orientieren, anzumelden, um zuziehen und dann entspannt im Yogaraum anzukommen. Zudem beginnen alle Yogastunden in Stille, sodass Verspätung den Unterricht stört.Bargeld für meine Karte mitbringen
Wir haben im Studio nur Barzahlung. Bring also mindestens 10 € für Deine Schnupperkarte in bar mit. Für Deinen nächsten Besuch informiere Dich bei uns oder im Internet, mit welcher Karte du weitermachen möchstest und bringe entsprechend diesen Betrag in bar mit.Sportkleidung, Trinken mitbingen
Für den Kurs an sich brauchst Du Sportkleidung, eventuell etwas zu trinken. Keine Schuhe, kein Handtuch. Matten, Decken etc. ist alles im Studio vorhanden. Brauchst Du also nicht mitbringen. Wer natürlich eine eigen Yogamatte hat, gerne mitbringen!Wie läuft das im Studio so ab? Was gibt es zu beachten?
Anmelden an der Theke
Als erstes meldest Du Dich an der Theke bei uns an. Dort bekommst Du ein Formular, das Du ausfüllst. Dies benötigen wir, um Dich zu erreichen und zu wissen, ob Verletzungen etc. vorliegen. Dort zahlst Du dann auch Deine Karte.Umkleide
Dann geht es in die Umkleide. Dort kannst Du Dich umziehen und Deine Wertsachen auch wegschließen. Den Schlüssel hierfür bekommst Du ebenfalls an der Theke. Falls Du bereits umgezogen bist, nur eine Jacke dabei hast, diese auch in die Umkleide bringen. Schuhe bleiben in der Umkleide.Barfuss und leise in den Yogaraum gehen
Dann kommst Du in Deiner Sportkleidung in den Yogaraum. Leise uns achtsam ist wichtig, da viele Yogis vor dem Kurs bereits auf der Matte leigen und entspannen. Das Ankommen im Kursraum gehört also schon zu Deiner Entspannung dazu. Handys sind im Kursraum übrigens nicht erlaubt und sind in der Umkleide auf lautlos zu stellen. Wir möchsten während der Yogastunde nicht von Handygeklingel aus unserer Entspannung geholt werden.Nach dem Kurs Sachen wieder ordentlich wegräumen
Nach der Yogastunde räumst Du dann all die Sachen, die Du vom Studio benutzt hast wieder ordentlich dorthin, wo Du sie her hast. ordnung im Yogaraum gehört mit zu den Aufgaben jedes Teilnehmers.Schlüssel abgeben und evtl. für nächsten Kurs anmelden
Wenn Du dann wieder umgezogen bist, kannst Du gerne noch in Ruhe einen Tee trinken. Doch dann gibst Du Deinen Spintschlüssel wieder ab und teilst der Trainerin mit, wann Du eventuell zum nächsten Kurs kommen möchtest. Alle Fragen, die während der Stunde aufgekommen sind, kannst Du nun mit der Trainerin klären. Und dann gehts entspannt ab in den Alltag zurück.© Pamela Schork